Starker Rücken


laufspass.eu

O.F.T. TRAINING

Lauf- und Rückenschule,

Ernährungsberatung und Kompetenztraining

Magdeburg

Fit und gesund mit dem richtigen

Training

UND WER STÄRKT DIR DEN RÜCKEN ?

Unsere Wirbelsäule stützt den gesamten Körper. Sie ist an fast allen Bewegungen beteiligt. Sie kommt, neben Ihren Beinen und Armen, auch beim Laufen, Greifen, Heben und Tragen  zum Einsatz.

Unsere Rückenmuskeln liegen in Schichten über dem Skelett. Sie sind daran beteiligt, den Rumpf zu bewegen und zu stabilisieren. Dabei haben die kleineren Muskeln u.a. die Aufgabe, den Körper aufrecht zu halten und die größeren Muskeln ermöglichen die Bewegung des Rumpfes.

Mit meinem Programm möchte ich:

1. Ihre Haltung verbessern

2. Belastungen vermindern

3. Beweglichkeit erhöhen

4. Muskeln stärken

5. Wohltuend dehnen

6. Tipps für den Alltag geben

7. Entspannungstechniken lernen

Mein Programm ist geeignet für alle kleineren und mittleren Firmen, die Wert auf "Work-Life-Balance" legen sowie für Privatpersonen (personal training)


Rufen Sie mich zwecks näherer Absprachen an:

0 1 6 0 - 9 4 7 3 3 8 3 3

KONTAKT:


O.F.T. TRAINING

Geschäftsführer:

Dipl.-Ing. (FH)

Olaf Fölsch

Ernährungsberater,

Rückenschultrainer,

Lauf Instructor

und

Entspannungstherapeut

Am Schraderhof 59

39116 Magdeburg

Tel. 0391-6232323

Mobil 0160 - 94733833

laufspass@yahoo.de